Prevención

Cómo protegerse a usted y sus seres queridos del COVID-19

¿CÓMO NOS PROTEGEMOS?

En la actualidad no existe una vacuna para prevenir el COVID-19. La mejor manera de prevenir enfermarse es evitar exponerse a este virus. Los CDC recomiendan las siguientes acciones preventivas que debemos practicar a diario:

  • Lávese las manos con frecuencia por al menos 20 segundos con agua y jabón, especialmente después de haber estado en un espacio público, después de sonarse la nariz, toser o estornudar, antes de comer, y después de haber usado el baño.
  • Si no tiene agua y jabón, use un desinfectante para manos que tenga al menos un 60% de alcohol. Cubra todas las superficies de sus manos y frótelas hasta que estén secas.
  • Evite tocarse los ojos, la nariz y la boca con las manos sin lavar.
  • Cubra su nariz y boca al toser y estornudar con un pañuelo desechable, luego tírelo a la basura, e inmediatamente lávese las manos.
  • A diario, limpie y desinfecte objetos y superficies que se toquen con frecuencia. Esto incluye mesas, interruptores (apagadores) de luz, manijas (agarraderas) de puertas y gabinetes, escritorios, teléfonos, teclados, inodoros, y lavabos (fregaderos) y llaves.
  • Evite el contacto cercano con personas que estén enfermas y quédese en casa tanto como sea posible.
  • Mantenga al menos seis pies de distancia entre las personas y evite grupos grandes.
  • Cúbrase la boca y la nariz con una mascarilla de tela cuando esté cerca de otros. Lea más sobre las mascarillas de tela en la siguiente sección.

Si usted o uno de sus seres queridos están en mayor riesgo, quédese en casa lo más que pueda, consulte con su médico acerca de los pasos adicionales que debe seguir para protegerse y siga estas medidas de prevención para disminuir su riesgo de enfermarse con COVID-19:

  • Tenga suficiente comida y medicamentos necesarios en su casa.
  • Evite estar en público o en grupos.
  • Evite viajes que no son necesarios.
  • Quédese en casa tanto como sea posible.

¿CUÁLES SON LAS RECOMENDACIONES ACTUALES SOBRE EL USO DE LAS MASCARILLAS DE TELA?

Los CDC recomiendan el uso de mascarillas (cubrebocas) de tela en lugares públicos como supermercados y farmacias donde es difícil mantener el distanciamiento físico. Las mascarillas de tela se pueden hacer en casa con artículos comunes para el hogar a bajo costo. Las mascarillas de tela NO son un sustituto del distanciamiento físico; deben usarse junto con otras medidas preventivas, como el distanciamiento físico y el lavado frecuente de manos.

Las mascarillas de tela NO deben colocarse en niños menores de dos años o cualquier persona que tenga problemas para respirar o esté inconsciente o incapacitado para quitarse la mascarilla por sí mismo.

Las mascarillas de tela recomendados no son máscaras quirúrgicas ni respiradores N-95. Esos son suministros críticos que deben reservarse para los proveedores de atención médica y otros servicios de primeros auxilios, según lo recomendado por los CDC.

Las mascarillas de tela deben lavarse después de cada uso. Lavarlos en una lavadora con agua tibia debe ser suficiente para limpiar adecuadamente una mascarilla de tela.

Al quitar la mascarilla de tela, tenga cuidado de no tocarse los ojos, la nariz ni la boca y asegúrese de lavarse las manos inmediatamente después de quitársela.


¿CÓMO HACER NUESTRA PROPIA MASCARILLA DE TELA?

El siguiente video muestra de manera sencilla cómo hacer su propia mascarilla de tela en casa:


¿CÓMO SE USA LA MASCARILLA DE TELA CORRECTAMENTE?

Las mascarillas de tela deben:

  • Ser ajustadas y estar cómodamente contra el rostro de la cara.
  • Asegurarse con lazos o elásticos.
  • Incluir varias capas de tela.
  • Permitir la respiración sin restricciones.
  • Poder lavarse y secarse a máquina sin dañar o cambiar la forma.

Face Mask


¿DÓNDE PUEDO ENCONTRAR MÁS RECURSOS?

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